Какой спорт выбрать ребенку в зависимости от возраста: советы родителям

Выбор спортивной секции для ребенка часто начинают с его интересов.

При этом возраст тоже имеет значение. В пять лет ребенку еще важно научиться управлять собственным телом, в семь постепенно появляются условия для более систематических тренировок, а к десяти годам можно рассматривать занятия с более выраженной специализацией.

Универсального вида спорта, который одинаково хорошо подойдет каждому ребенку, не существует. На выбор влияют физическое развитие, характер, состояние здоровья, интерес к конкретной дисциплине и даже формат занятий в секции.

Что подойдет ребенку в 5 лет

В пять лет организм ребенка еще активно развивается, поэтому первые занятия спортом не обязательно должны быть направлены на результат. Гораздо важнее, чтобы ребенок освоил базовые движения: бег, прыжки, равновесие, координацию, броски и ловлю мяча.

Для этого возраста подходят плавание, гимнастика, танцы, общая физическая подготовка, футбол в формате детской секции, а также некоторые направления единоборств с адаптированной программой. Хорошим вариантом может стать и легкая атлетика, если тренировки построены преимущественно на подвижных упражнениях и играх.

Плавание помогает ребенку освоить движения в воде и одновременно развивает выносливость. Гимнастика дает большую нагрузку на координацию, гибкость и чувство равновесия. В игровых видах спорта ребенок учится не только двигаться, но и взаимодействовать с другими детьми.

В этом возрасте особенно важно учитывать продолжительность и содержание занятия. Тренировка для пятилетнего ребенка не должна превращаться в уменьшенную копию взрослой спортивной подготовки. Если большую часть времени занимают сложные технические упражнения, длительные повторения или требования к результату, секция может оказаться слишком тяжелой для дошкольника.

Какие секции можно рассматривать в 7 лет

К семи годам ребенок обычно уже способен воспринимать более четкую структуру тренировки. Он может выполнять инструкции тренера, запоминать последовательность упражнений и понимать простые правила игры. Поэтому выбор секций становится шире.

В этом возрасте можно начинать более серьезно заниматься футболом, баскетболом, волейболом, плаванием, теннисом, спортивной гимнастикой, фигурным катанием, единоборствами и другими дисциплинами.

Семь лет также подходят для знакомства с видами спорта, где требуется постепенное освоение техники. Например, в теннисе ребенку необходимо научиться правильно держать ракетку, контролировать положение корпуса и координировать движения рук и ног. В единоборствах сначала осваиваются стойка, передвижения, базовые приемы и дисциплина, а не полноценные поединки.

Для командных видов спорта в этом возрасте становится важен еще один фактор – способность ребенка взаимодействовать с партнерами. Футбол или баскетбол помогают понять, что результат зависит не только от собственных действий. Ребенку приходится учитывать расположение других игроков, соблюдать правила и принимать решения во время игры.

Что выбрать ребенку в 10 лет

В десять лет родители уже могут рассматривать спортивные секции с более выраженной специализацией. Ребенок способен выполнять технически сложные элементы, дольше концентрироваться на тренировке и понимать, зачем необходимо регулярно повторять одни и те же упражнения.

В этом возрасте можно продолжать занятия футболом, хоккеем, плаванием, теннисом, гимнастикой, легкой атлетикой, единоборствами и другими видами спорта. Если ребенок уже несколько лет занимается определенной дисциплиной и хочет развиваться дальше, тренировочный процесс постепенно может становиться более специализированным.

У десятилетнего ребенка уже имеет смысл учитывать его собственные спортивные предпочтения. Если ему нравится соревноваться с другими, можно обратить внимание на футбол, баскетбол, теннис, единоборства или легкую атлетику. Если ребенку комфортнее работать над собственным результатом, подойдут плавание, гимнастика, фигурное катание или некоторые индивидуальные дисциплины.

В этом возрасте также становится заметнее разница в физических возможностях детей. Одни быстрее развивают скорость и координацию, другим легче даются упражнения на выносливость или гибкость.

Нужно ли выбирать спорт по характеру ребенка?

Характер действительно может влиять на то, насколько комфортно ребенку будет в конкретной секции. Но использовать его как единственный критерий не стоит. Спокойный и осторожный ребенок вполне может полюбить командный футбол, а очень активному ребенку может понравиться плавание или гимнастика. Спортивная секция сама по себе способна менять поведение ребенка: занятия в команде помогают коммуникации, индивидуальные дисциплины учат самостоятельно отвечать за результат, а единоборства требуют контроля движений и соблюдения правил.

Гораздо полезнее смотреть на реакцию ребенка после нескольких тренировок. Если он проявляет интерес к занятиям, запоминает упражнения, рассказывает о тренировках и хочет продолжать, направление, вероятно, ему подходит. Если ребенок постоянно испытывает стресс или боится идти на тренировку, причину стоит искать не только в его характере.

На что обратить внимание при выборе секции

Возраст и название вида спорта – только часть вопроса. Одна и та же дисциплина может совершенно по-разному восприниматься детьми в зависимости от тренера и организации занятий. Перед записью ребенка родителям стоит посмотреть тренировку, узнать количество детей в группе и продолжительность занятия. Важно понимать, как тренер работает с новичками и что происходит, если ребенок пока не справляется с упражнением. Для маленьких детей особенно важна атмосфера на тренировке. Если тренер постоянно сравнивает детей между собой, высмеивает ошибки или требует результат любой ценой, даже подходящий по возрасту вид спорта может превратиться в источник постоянного напряжения.

Не менее важна нагрузка. Ребенку не обязательно тренироваться каждый день, чтобы получить пользу от физической активности. Объем занятий должен соответствовать возрасту, уровню подготовки и общему состоянию ребенка. При наличии хронических заболеваний, жалоб на самочувствие или ограничений по физической нагрузке вопрос о подходящей секции лучше обсудить с врачом.

Фото: Freepik

Бесплатные спортивные секции для детей в Казахстане: где заниматься и как получить место

Сколько стоит собрать ребенка в футбольную секцию в Алматы и Астане

Хоккей для детей в Алматы и Астане: сколько придется платить родителям